• Tieu De Tin
  • Thức ăn nào tốt cho nam giới yếu sinh lý
 
  •   Không chỉ các anh khổ mà các chị cũng khổ không kém vì bị thiệt thòi, không được đáp ứng đầy đủ cho nhu cầu sinh lý. Vì thế đàn ông cần ăn uống đầy đủ để chữa chứng yếu sinh lý, nhưng không biết loại thức ăn nào tốt cho nam giới yếu sinh lý?

    Trong bữa ăn hàng ngày, có rất nhiều loại thực phẩm mà nam giới thích ăn, nhưng các loại thức ăn này không phải là sự lựa chọn sáng suốt để duy trì và tăng sinh lý. Nếu nam giới luôn luôn áp dụng cho bản thân một chế độ ăn uống khỏe mạnh và tập luyện thể lực thường xuyên, thì sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ về bệnh tim, ung thư, đồng thời cũng tăng cường hoạt động sinh lý. Sau đây là một số loại thực phẩm tốt nhất mà nam giới nên dùng trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khoẻ, tăng cường sinh lý trong hoạt động tình dục:
     
    Hàu
     
    Bạn thường nghe hàu là loại thức ăn của tình yêu? Chính xác. Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn.
     
     
    Chuối
     
    Chuối là nguồn cung cấp năng lượng nhanh và giàu Kali – chất cần cho kiểm soát thần kinh, nhịp tim, huyết áp. Chế độ ăn nhiều Kali và Magie có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Chuối cũng là nguồn cung cấp B6, tăng khả năng miễn dịch, giúp sản sinh hồng cầu, hỗ trợ hệ trao đổi protein. Nước cam, sữa, sản phẩm cà chua, đậu là nguồn cung cấp Kali thay cho chuối.
     
     
    Chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Cá cũng cung cấp vitamin D – giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, caohuyết áp, bệnh xương.
     
    Những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới
     
    Súp lơ xanh
     
    Súp lơ xanh có nhiều Vitamin C, beta-carotene, Kali, và chất hỗn hợp thực vật có tiềm năng chống ung thư. Một nghiên cứu gần đây của Harvard cho thấy những người ăn súp lơ xanh 5 lần/ tuần giảm nguy cơ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Nó còn giúp giảm homocycteine, chất axit amino liên quan tới nguy cơ tim mạch và đột quỵ.
     
    Đâu phụng Brazil
     
    Loại đậu phụng này có nhiều Magie, Selenium, chất chống oxi hoá mạnh có thể giúp ngừa bệnh tim, ung thư, bảo vệ tuyến tiền liệt. Selenium có thể giảm lượng cholesterone không tốt và tắc nghẽn mạch máu.
     
    Thực phẩm nguyên hạt
     

     

    Hầu hết nam giới đều hấp thu đủ lượng carb trong khẩu phần ăn, chỉ có điều sai loại carbonhydrate. Một thực đơn gồm thành phần nguyên hạt cung cấp chất xơ, vitamin, chất khoáng – tất cả đều có lợi cho tim, tăng cơ bắp, giữ vòng eo thon. Để tránh bị vấn đề về tiêu hoá, hãy tăng lượng chất xơ trong khẩu phần và uống nhiều nước!

    << Quay lại

bao cao su bao cao su cao cap thuoc dieu tri xuat tinh som vprx thuoc dieu tri roi loan cuong duong shop nguoi lon gel boi tron am dao thuoc cho phu nu thuoc chong suat tinh som chua xuat tinh som do choi nguoi lon quan lot goi cam thuoc vprx ban o dau bao cao su gia re sex shop chua xuat tinh som xuat tinh som durex suat tinh som gel lam hung phan cho nu do choi sex dich vu seo bup be tinh duc bao cao su shop vo chongstud 100 mua o dau Shop nguoi lon durex play O Tadalafil 20mg bao cao su cao cap thuoc dieu tri xuat tinh som thuoc vprx ban o dau quan lot nu goi cam shop vo chong gel boi tron am dao do choi tinh duc thuoc chong xuat tinh som chua xuat tinh som diem G cua phu nu quan lot nu goi cam do choi tinh duc sex shop stud 100 mua o dau tot