Chìa khóa để ngăn ngừa xuất tinh sớm chủ yếu từ các yếu tố tâm lý như thư giãn, hoạt động tình dục chậm, hoặc cố gắng nghĩ về bất cứ điều gì khác ở giữa sự lo âu cực độ, đeo bao cao su dương vật ít nhạy cảm hơn. Những người bị xuất tinh sớm nên tránh uống rượu, thuốc lá, ma túy. Ngoài ra, một số thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng, nhưng không nên sử dụng.

1.Biết cách ngăn chặn xuất tinh sớm bằng cách tăng tần suất giao ban

Bạn có xuất tinh sớm, nhưng bạn nên tăng tần suất "giao ban" nhiều hơn. Khi kinh nghiệm của bạn phát triển, sự xuất tinh của bạn sẽ kéo dài hơn.

2. Giảm kích thích cho em bé - sử dụng bao cao su

Để giảm bớt sự kích thích của em bé, thông thường mọi người chọn sử dụng bao cao su, thậm chí 2 hoặc 3 tại một thời điểm. Tiếp theo là không sử dụng cậu bé quá nhanh và mạnh mẽ trong quá trình giao hàng.

3. Bí mật để ngăn chặn xuất tinh sớm do tâm lý học

Tâm lý căng thẳng là vấn đề mà hầu hết đàn ông có được khi quan hệ tình dục lần đầu tiên.

Vì vậy, khi quan hệ tình dục, vợ hoặc bạn tình nên quan sát và khuyến khích giúp đỡ để vượt qua, dần dần cải thiện khả năng quan hệ tình dục.

4. Biết cách ngăn chặn xuất tinh sớm

Bài tập Kegel giúp bạn kiểm soát xuất tinh sớm. Kiểm soát xuất tinh của bạn, sau đó bạn có thể quan hệ tình dục.

5. Thay đổi mối quan hệ - Biết cách ngăn chặn xuất tinh sớm

Trong mối quan hệ, thay đổi vị trí tình dục ngoài việc đáp ứng nhu cầu, cảm xúc mới, tình cảm lại cho cặp đôi. Thay đổi trạng thái mối quan hệ cũng giúp bạn cải thiện sự tiến triển của xuất tinh sớm.

Khi một mối quan hệ thay đổi là một cách để làm mới tình yêu, thay đổi suy nghĩ xuất tinh nên kéo dài thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

6. Thực phẩm bổ sung cho xuất tinh sớm

Một số loại chất bổ sung giúp tăng cường ham muốn tình dục. Nó là tốt cho nam giới có xuất tinh sớm hoặc sinh lý yếu. Dưới đây là một số loại thực phẩm, chống xuất tinh sớm có hiệu quả mà đàn ông Việt Nam dễ tìm và rất nhiều quý ông ưa thích: Hào, hẹ, socolate, cá hồi, thực phẩm protein, hạnh nhân, tỏi, hành tây, hành tây trắng.

Và không ăn thức ăn nóng cay: ớt, ớt, quế, ...

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, ma túy, .. vì những chất này kích thích sự cương cứng và xuất tinh